你常做的這些都會傷害前列腺!現在改還來得及,男士必看!

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股神巴菲特,傳媒大亨默多克,前國務卿鮑威爾,還有前幾天去世的臺灣知名作家李敖,他們都有一個共同的名字——前列腺癌患者。前列腺號稱男人的“生命腺”,前列腺癌也是男性最常見的惡性腫瘤之一。
前列腺長在哪兒?
前列腺像個倒著的小栗子,長在男同志不可描述的部位裡,上面貼著膀胱,尿道從中間穿過,後面挨著直腸,旁邊還有精囊。
前列腺是個非常“神氣”的器官,男性兩個重要的通道——尿道和輸精管都從前列腺穿過。前列腺就像關卡,它要是不“同意”,尿液和精液一個都出不去
所以,保護好前列腺是男人的頭等大事!
“下面”不舒服,可能是前列腺炎
20~35歲的男性,有三分之一都受到過前列腺炎的困擾。
工作時免不了久坐,前列腺被壓得長期充血,再加上天天吸菸、喝酒、吃辣,啪啪啪也亂來,抵抗力一下降就容易出問題。
如果有以下情況就要小心前列腺炎了:
排尿不適可能會有尿急、尿頻,夜裡睡著了也要泡好幾趟廁所;
會陰區、恥骨區不舒服:這種不舒服的感覺,有人覺得是脹痛,有人覺得是痠痛;
放射痛:前列腺炎的疼痛有時會沿著神經向其他部位放射,引起睪丸、陰莖甚至大腿根部或腹股溝部位疼痛。
是不是前列腺炎,做3個檢查就知道
如果總是尿急、尿頻,小腹部或“襠下”總是不舒服,懷疑自己得了前列腺炎,最好去做這3個檢查:
  • 尿常規
  • 前列腺液常規或細菌培養
  • 泌尿系彩超
還可以做更詳細的檢查,比如前列腺MRI等影像學檢查。
50歲以上的男性還應該做尿流率和血PSA(前列腺特異性抗原)的檢查,用來排除前列腺增生或前列腺癌。
6招保護男性“生命腺”
久坐、熬夜、嗜煙、酗酒等一些看似無大礙的習慣,都會傷害到前列腺,所以保護前列腺要從生活中的點滴做起。
1、不要久坐
久坐會壓迫前列腺,影響前列腺的血液和淋巴迴圈,既能引起前列腺炎,又會使前列腺炎纏綿難愈,應該儘量避免。連續坐著工作或開車1個小時左右時就應該站起來溜達兩圈,活動一下筋骨。
2、經常清洗丁丁
引起前列腺炎的細菌等病原體主要來自於尿道,每天用溫水清洗丁丁和肛門,能夠避免細菌從尿道逆行進入前列腺,引起或加重前列腺炎。堅持熱水坐浴對無菌性前列腺炎和無原因的盆底疼痛有非常滿意的療效。
3、定期排精
一週至少排精1次,啪啪啪也好,跟“五姑娘”交流也行,對於疏通前列腺都是很有幫助,同時還能放鬆心情,是保養前列腺最簡單、最舒服、最重要的方法。太頻繁也不好,總是讓前列腺充血,也容易出現問題。另外,一定要注意衛生和安全哈。
4、便便通暢
便秘的人,腸子裡存了大量便便,要是壓到前列腺會加重充血,對前列腺健康不利。
5、飲食清淡
多吃新鮮的水果、蔬菜,如獼猴桃、番茄等,含有豐富的維生素及微量元素,對前列腺有一定的好處。番茄紅素還具有一定的前列腺癌預防作用。
6、拒絕“壯陽藥”
男人都希望自己更“厲害”,但瞎吃“壯陽藥”是不對的。“壯陽藥”可能會給男同志們補充大量雄激素,而雄激素正是前列腺癌的“養料”。真的有需要可以找醫生幫幫忙。吃藥爽一時,增加前列腺癌的風險,可是要後悔一輩子!
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