人體是一個有機整體，但每個零件走向衰老的過程卻有先後。
透過調查研究，我的養生手冊總結了人體10大器官的衰老時間和保養方法，快來看看你正處於什麼階段，要如何應對吧？
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大腦
從20歲開始衰老
隨著年齡增長，大腦中神經細胞的數量逐步減少。從 20 歲起開始逐年下降。但到了 40 歲，神經細胞的數量開始以每天 1 萬個的速度遞減。
肺
從20歲開始衰老
肺活量從 20 歲起開始緩慢下降，到了 40 歲，一些人就出現氣喘吁吁的狀況。原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，使得肺的運轉更困難。
心臟
從40歲開始衰老
隨著我們的身體日益衰老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞。
眼睛
從40歲開始衰老
隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。眼鏡成了眾多中老年人的標誌性特徵，遠視影響我們近看物體的能力。
牙齒
從40歲開始衰老
唾液可以沖走細菌，但隨著人的年紀增長，尤其40歲以後，唾液減少，所以牙齒和齒齦易遭受腐蝕。
胃
從45歲開始衰老
隨著年齡的增長，胃功能會逐漸走下坡路。從45歲開始，胃蠕動能力會急速下降，胃消化吸收功能比起30歲會下降25%左右。
腎
從50歲開始衰老
腎過濾量從 50 歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。
腸道
從55歲開始衰老
腸內友好細菌的數量在我們步入 55 歲後開始大幅減少，尤其是大腸。導致人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。
耳朵
從55歲開始衰老
資料顯示，55歲左右的人有一半會因為老化導致聽力受損。這是因“毛髮細胞”的缺失導致，內耳的毛髮感官細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。
肝臟
從70歲開始衰老
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化程序的器官。不過肝臟的保養依然尤為重要，一旦用盡麻煩大了，一般肝癌一發現就是晚期，沒得救了。
這份10大器官保養手冊真的很珍貴！一定要傳出去，更好地瞭解自己的身體，減少零件的損耗，延長器官使用壽命，健康又長壽！
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