“日本式睡眠”遭全球瘋嘲,然後他們就出了一個睡眠神器….

失眠這件事,地球人民都有話語權。
國外網友po過一個“日本式睡眠Janpanese sleeping”熱帖,嘲笑日本人在任何時間、任何地點、都能在公共場所,以任何姿勢睡著。
ageekinjapan.com

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所以日本人對睡眠的研究比任何國家都要瘋狂。看看他們出的枕頭新品就知道了,你絕對會冒出一臉問號:
中空枕頭?六邊形枕頭?後背也要枕頭?
圖片來自網路
而且價格貴上天,一個好幾千塊,大家還在瘋狂地買,真的有點用力過度了。複雜的枕頭才是好枕頭嗎?菠蘿斑馬諮詢了日本專業做寢具的設計公司。
寢具設計公司COCON的設計師杉本京子說,真正的好枕頭有三個指標。
不只枕“頭”,還要枕“頸”
枕頭正確的睡法應該是把頭部連同脖子一起擱在枕頭上。頭和脖子都需要和枕頭完美貼合,沒有縫隙,從而得到很好的支撐。
@浦東梵高手繪
從骨科的角度看,頸椎的骨骼之間是有神經透過的,當枕頭太高或太低時,頸部神經會在出口處被壓迫
@浦東梵高
菠蘿斑馬特地諮詢了丁香醫生簽約作者,
頸椎是有生理曲線的,當我們平躺的時候,脖子和床中間自然存在一個空隙。
好的枕頭,就是能填充這個空隙。在睡眠中支撐頸椎,讓頸部肌肉、韌帶處於放鬆的狀態,睡得比較舒服。——來自丁香醫生
圖片來源:丁香醫生
而判斷枕頭是否貼合頸椎原本的生理弧度,大家可以嘗試一下:如果平躺時手能伸進枕頭和脖子之間摸到頸椎,說明枕頭不夠貼合。如果無法伸手摸到頸椎,說明沒有縫隙,嚴密貼合。

側睡和仰睡,高度不一樣

在睡眠中,大部分人一晚要翻轉20~30次。
傳統的枕頭中間高兩邊低的形狀,人在翻身側睡時會躺到低的那一側,頭部和頸椎無法得到支撐。

微笑曲線才是正確的枕頭形狀
而一個好的側睡枕頭,其實是兩邊略高的

側睡時頸椎也應該水平不扭曲
一個枕頭,需要區分出仰睡區和側睡區,本質是為了在睡眠和翻轉的時候,頸椎一直保持在直線上,處於放鬆狀態。
而適合仰睡和側睡的精準高度,又需要根據每個人的身高,體重,肩寬,甚至臉的大小來判斷。傳統枕頭的一大弊端就是,用統一的模具生產的枕頭無法適應千差萬別的高度需求。
所以,好枕頭的第二個重要指標就是:高度可以調節。在試睡枕頭的過程中,透過調節枕頭不同區域的高低,來達到枕頭和肩頸的完美契合。

新型睡眠材料填充
軟硬適中,可水洗
在枕頭的軟硬程度上,大家最容易放飛自我,怎麼舒服怎麼來,但杉本京子說,過軟和過硬的枕頭都會有一定問題。
如果睡了過軟的枕頭,翻身時頭部容易陷在枕頭裡,只有身體翻身。這個姿勢長久保持的話,頸椎是扭曲的,容易落枕、肩頸痠痛。
@浦東梵高
如果睡了過硬的枕頭,沒有弧度承託,睡眠姿勢會不安定,夜晚翻身的數量就會增加。第二天早上醒來容易產生肌肉痠痛,全身乏力的情況。
只有一個軟硬度都適中的枕頭,才能讓你的頭部和身體自然、不吃力地翻轉。
日本現在最流行的枕頭填充材料不是羽絨,也不是記憶棉、乳膠,而是這種長得像吸管一樣的材料。
軟管填充物看起來像塑膠吸管,其實是加入了特殊成分的睡眠新材料,比塑膠更有彈性。
學名:高彈力中空管
填充在枕頭裡,能給力地撐住頭部,不會有陷下去的感覺。它同時又像蕎麥殼枕一樣,流動性非常好,無縫貼合頸部的曲線。不會過硬的同時又有支撐力,是非常科學的軟硬度。
而且這個材料最大的特點就是可機洗
醫學論文中也有提到:“常用的枕芯結構疏鬆,會滋養蟎蟲、細菌、真菌等多種微生物。當枕頭使用過 2 個月以上時,致病微生物的數量會明顯增多。”——來自丁香醫生
枕套相當於衣服,最好2天就洗一次。枕頭芯最少也要2個禮拜洗一次。

而且就算不洗,時間久了,枕頭填充物的力學特性也會發生改變,不再符合頸部生理曲線,也會誘發頸椎的不適。

軟管枕之所以成為在日本賣得最好的枕頭,很大一個原因就是可以直接丟進洗衣機裡水洗,隨便怎麼洗都不會壞的。
日本設計師開發的菠蘿斑馬軟管枕
為了讓大家都能睡上一款科學又平價的好枕頭,菠蘿斑馬產品團隊請到了日本寢具設計公司COCON的設計師杉本京子
杉本京子從事枕頭設計已經有20年之久了,她設計的枕頭,每個季度都被提案給MUJI,NITORI寢具界的一些百年老牌。
她為菠蘿斑馬設計的這兩款人體工學軟管枕,就滿足了上述所有她從業以來對“好枕頭”的判斷標準。
枕頭填物充選用了上面提到的新型睡眠材料——可以水洗的小軟管,28476粒軟管承托住你的頸椎。

請了工藝和管理都過硬,專門為日本大牌代工的工廠為菠蘿斑馬製作。工廠按照日本一線品牌的標準,定製了非常詳細的作業手冊。工人的每一個操作,都會有日本的品控人員來核查。
@攝影Sharon
因為分割槽的曲線過於複雜,無法用機器製作,所以枕頭上的每條車線都是工人手工車縫的
完全按照日本標準來製作,每個出廠的菠蘿斑馬枕頭都要過一遍檢針機。
絕對過硬的日式做工,完美達到了杉本設計師說的三個指標:1、不只枕“頭”,還要枕“頸”,貼合頸椎曲線;2、仰睡側睡分割槽,高度可調;3、軟硬適中可水洗。
杉本設計的這兩款軟管枕分別是:
第一款:菠蘿斑馬頸樂軟管枕:專業承託頸椎,側睡仰睡都不怕
菠蘿斑馬頸樂枕
頸樂枕適合需要頸部支撐,舒緩痠痛的人群。而且枕型更大,也適合經常翻身的人。
下方頸枕的區域填充了軟管,上方填充了雲棉。側睡區依然比仰睡要高一些。

菠蘿斑馬頸樂枕分割槽示意圖
睡法:需要緩解頸部痠痛的時候,就睡在軟管一側,支撐力更好,高度可以調節。想要更柔軟的時候,就睡在雲棉一側。
枕頭有3個分割槽,可以調整側睡高度和頸部高度。
抽繩可以讓軟管不跑落,是菠蘿斑馬獨有設計
第二款:菠蘿斑馬美膚枕,預防法令紋,醒來臉上會發光
菠蘿斑馬美膚枕
美膚枕是菠蘿斑馬請杉本設計師專為女性設計的枕頭。有一個萌萌的微笑曲線。
這個造型除了賣萌,還承擔了非常重要的功能性職責。
側面雲棉預防法令紋
兩塊大眼睛部分是專門為側睡設計的,用雲棉做了加高,非常Q彈,柔軟親膚,能減少枕頭對臉部的擠壓,預防睡紋和法令紋
側睡的時候臉頰貼在沒有彈性的材質上會擠壓出皺紋:
圖片來自網路
美膚枕一共有4個分割槽,可以單獨調整左右兩個圓形側睡區、最前面的頸枕區,和後面的頭部區。
睡法:需要的美膚效果,則讓臉頰貼在大眼睛的雲棉區域。需要頸部支撐的,則仰睡在微笑嘴巴處。
菠蘿斑馬美顏枕分割槽示意圖
兩款枕頭用法:
1、兩款枕頭菠蘿斑馬都會在枕頭包裝裡附送一包軟管填充料,填回進枕頭裡或者把裡面的軟管拿出來就能自己調節高度:
隨枕附贈的軟管補充包
2、開啟枕頭背後分割槽繫帶,就可以拿進拿出軟管:
3、一部分軟管拿出之後,可以明顯看到枕頭高度變低:
軟管枕高低可調
4、調整方法只要記住一句話:太高取出兩捧,太低放入兩捧:

5、兩款枕頭都可以套進附贈的洗衣袋裡,直接丟進洗衣機清洗。
清洗完後放在陽光下曬乾即可,四小時速幹。
下面是一個簡單的“私人枕頭5分鐘定製”步驟,供大家參考:

資料監測證實軟管枕對睡眠明顯改善
軟管枕開售不久,便得到了眾多使用者的一致好評。
圖片來源:英國那些事兒
著名美容app“新氧”的編輯“羊”試用這款美膚枕後,做了一個睡眠狀態對比:
試睡了幾晚菠蘿斑馬的枕頭之後,真的明顯能感覺到肩頸的痠疼感減弱了很多。 ——來自新氧
羊一直有用睡眠APP記錄睡眠質量的習慣,用普通枕頭的時候羊的睡眠質量極差,換了菠蘿斑馬的枕頭後,睡眠質量明顯上升了不少。
圖片來源:新氧
透過睡眠監測APP的資料顯示,菠蘿斑馬的軟管枕可以很大的改善睡眠質量。
這次菠蘿斑馬還給了大家一個30天的“免費試睡期”,下單之後大家可以先進行試睡,期間可以透過增減軟管數量調整出一個最適合自己高度,不過如果經過一個月的調整試睡還是覺得不舒服,大家是可以申請無理由退換的,可以說是超級貼心了!
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