低頭玩手機會導致“口臭”,怎麼處置你自己決定吧

口臭大概是最尷尬的一種病,
讓你在接吻時被拒,職場上被“孤立”,
不敢話太多,也不敢和別人坐得太近。
你一直以為口臭只是口腔疾病,其實吃得太好,總是便秘,身體疲憊,總看手機……這些細節都會讓嘴巴有“味兒”。

受訪專家

重慶市腫瘤醫院消化內科主任 陳偉慶
東南大學附屬中大醫院消化內科主治醫師 劉娟
這樣居然也會招來口臭?!
不同口臭各有疾病徵兆
口臭可以分為生理性口臭和病理性口臭,生理性口臭大多是由不良的生活習慣引起的短暫口臭,飢餓,吸菸,熬夜或長期飲酒等都可能引起生理性口臭。這類口臭經過調節可以慢慢恢復。
病理性口臭,不同的“口氣”可能預示著疾病。
爛蘋果味 常見於糖尿病酮酸中毒患者或過度減肥的人群,由於脂肪、蛋白質分解而產生丙酮類物質,透過呼吸而散發爛蘋果味。
臭肉味 多見口腔患化膿性疾病,如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎,一般經抗感染治療即可恢復。
血腥味
多見於消化道出血性患者。
肝腥味
多見於肝硬化患者。
魚腥味 魚腥味常因體內缺乏分解“三甲胺”的酶類,雖然不會造成什麼危害,但氣味難聞。
大便臭味

多見於腸梗阻患者。
臭雞蛋味 多見於胃腸疾病患者,胃內產生硫化氫而出現臭雞蛋味。
5招有效防治口臭
擺脫口臭是個技術活,做好5招清新你的口氣。
1

每隔8小時刷一次牙

最好每8—10個小時就清潔一次口腔。牙縫是最被國人忽視的口腔健康死角,牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。
正確的刷牙步驟是,先用牙線清理牙縫裡的殘留物,然後再用牙刷清潔牙齒表面。
2

堅持半年洗一次牙

即使每天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎,它們是引起口臭的一個重要原因。
3

常備漱口水

常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水,但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的,這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。

4

早晨起床後喝一杯溫開水

早晨起床後喝一杯淡淡的溫開水,這可以保持腸道暢通,預防便秘。消化不好雖然不是直接導致口臭的主要原因,但它會反映在舌苔上,而舌苔是能產生口氣細菌的重要棲息地。
5

戒菸酒、少喝咖啡

長期吸菸、酗酒的人口腔內環境難免被破壞,這類人要想徹底消除口臭,戒除不良嗜好是不二選擇。
還有一些讓人覺得意外的引起口臭的習慣,比如愛喝咖啡、過分節食等。如果一段時間內舌苔厚膩、經常感到口乾,這時就要特別小心口臭。
需要注意的是,長期口腔異味不消散,要引起重視。患有肝腎、胃腸等疾病的患者,應進行有針對性的治療;幽門螺桿菌感染者,應進行抗感染治療。▲
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本期編輯:鞠思頔      本文作者:生命時報特約記者 劉敏 程風敏 熊志翔
版權宣告:本文為《生命時報》(微訊號:LT0385)原創,未經授權謝絕轉載
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