這些年，不管是私信還是留言，最多的一個話題就是，早餐該做啥！
想要快手省事兒，還要兼顧營養全面均衡，做一份完美早餐，怎麼就這麼難？
為了讓你們更省事兒，我還細分了類別：
1：蛋餅、蛋卷、肉餅、小餅、蛋羹
2：饅頭、發糕、包飯、麵包
3：湯羹、濃湯
4：營養粥
1.
蛋餅、蛋卷、肉餅、小餅、蛋羹
2.
饅頭、發糕、包飯、麵包
3.
湯羹、濃湯
4.
營養粥
1. 寶寶起床後先喝少許白開水，滋潤腸胃、提高食慾的秘訣之一。
2. 不宜食用油炸食物。早餐食物必須容易消化、營養豐富又不過於油膩。
3. 特別要注意食物不宜太涼，因為涼食物會降低腸胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季節裡容易引起腹瀉等問題。
三餐吃啥不發愁：
